Av: Mattias Awes
A: 100kg,110kg,110kg B: 50kg, 40kg, 60kg Metcon jobbade upp till 1,5varv/3min
View ArticleAv: Jonty
Lekte i källaren efter att ha njutit av en kopp kaffe, trevligt sällskap och imponerande prestationer från 16-passet. 10 set varannan minut av 3 hang squat clean + 2 strikta pressar @ 50kg Kort träning...
View Article
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Clik here to view.
Av: Josefine
A. 60/70/80 B. 40/50/50 70% –> 1 varv + 7 squats 80% –> 1 varv + 4 burpees 90% –> 1 varv + 7 utfallssteg Marklyftet känns bättre och bättre då jag börjar lära mig att dra nytta av de två ben...
View ArticleAv: Fredrik
A 100-110-110 B 30-50-40 Metcon: 1 varv + 4 burpees, 1 varv + 8 lunges, 2 varv precis!
View ArticleAv: Linnea Bergkvist
A: 80, 85, 90 B: 30, 35, 34 ca Metcon (kul) 70 % 1 varv + typ 6 situps? 80 % 1 varv + 6 squats 90 % 1 varv + 5 burpees (typ, tror jag) Uppskattar mkt de varierade metconsen!
View Article
More Pages to Explore .....
